猕猴桃五种吃法 都是非常健康的方案

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猕猴桃五种吃法 都是非常健康的方案

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具体做法如下:猕猴桃买的时候一定要选择硬的,买回来后将一个苹果放入猕猴桃的塑料袋中,然后将塑料袋系上,将猕猴桃催熟教你如何在网上轻松赚钱,待猕猴桃摸起来不硬的时候就可以拿出来了,将猕猴桃清洗干净,然后将果皮去除,切成稍微厚一些的片,依次摆放在果干烘干网架上摆好后将烘干架放入果干烘干机中,将温度定为60度,然后烘干10小时左右,根据你想要的软硬度来调整时间,烘干结束后将烘干架拿出,将猕猴桃干晾凉,完全凉透后放入密封罐中保存,酸甜开胃、美味有营养的小零食!

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普通猕猴桃的维生素c每100克含有60毫克,而红心猕猴桃每100克含有135到250毫克,有的品种甚至高达420毫克,…其中含有叶黄素,花青素,贝塔胡萝卜素,保护眼睛,滋润肌肤,预防感冒和秋燥。红心猕猴桃也是预防便秘的高手,建议亚健康人群,孕产妇人群,老年人,生长发育中的孩子,熬夜人群,白领以及运动人群每天不能少。

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